Ik geloof in meditatie! Helaas hebben mensen hier soms een nare associatie bij. Stempels als zweverig of het wegwuiven als: ‘’dat is niets voor mij’’ hoor ik vaak terugkomen. Ik hoop je door deze blog je te informeren over de positieve effecten van meditatie maar ook om je te stimuleren om het gewoon te gaan proberen!
Ik zie mediteren als een manier om terug te komen bij jezelf. In een maatschappij waarbij we constant voorruit denken, plannen, presteren, keuzes maken vanuit ons hoofd en doorgaan omdat we het nu eenmaal zo doen, is mediteren voor mij een musthave!
Maar zeker in de zwangerschap, waarbij je lichaam je terugfluit als je te veel doet. Je sneller emotioneel bent en je intuïtie nog veel sterker aanwezig is, gun ik jou als zwangere dat je hier ruimte voor kunt maken. Jouw intuïtie heeft je namelijk heel veel te vertellen. Jouw kindje heeft jou wat te vertellen en hoe zonde is het als je daar geen tijd en ruimte voor maakt?Maak jij de keuzes die voor jou en je kindje goed zijn? Of probeer je op werk nog bij te benen en doe je wat er van jou wordt verwacht?Meditatie zorgt ervoor dat jij je grenzen beter kunt aanvoelen en de zwangerschap meer bewust kunt ervaren.Angsten komen vaak in de zwangerschap voor. Je hebt nare verhalen gehoord of je merkt dat je, je vaak zorgen maakt en piekergedachten ervaart. Hoe fijn is het als jij je hoofd en lichaam in ontspanning en vertrouwen kunt brengen?
Meditatie helpt tegen klachten van stress en angstige gevoelens. Maar het werkt ook pijnstillend en kun je dus ook tijdens jouw bevalling toepassen!Bij slaapproblemen kan het rustgevend werken of de slaap bevorderen. Kortom er zijn alleen maar voordelen aan mediteren. Aangezien ik elke vrouw de kracht van meditatie gun, heb ik een gratis meditatie ingesproken die jij op elk moment kunt beluisteren.
Comments